Question:
J'ai entamer une refonte complète ?
Léonada salade caésar
2009-10-27 08:05:38 UTC
Bonjour,

Donc comme je le disait j'ai entamé une refonte complète de mon physique, j'ai déjà arrêté de fumer depuis 4 mois (je tient le coup, je dirais pas que c'est facile, mais je tient bon la barre) par contre je vais entamer un régime.

Je voudrais savoir le moyen le plus rapide et le plus sur pour perdre du poids sachant que je ne peut pratiquer aucun sport pour des raisons médicales.

Toute idée est bonne a prendre.

J'attends vos réponses.
Onze réponses:
Ange
2009-10-27 09:54:10 UTC
Bravo, bonne initiative. Je devrai faire la même chose pour les clopes.



Un conseil, ne mange pas entre les heures de repas et diminue sans cesse la quantité de tes repas. Je sais plus facile à dire qu'à faire (suis déjà passé par là). Ensuite, essaye progressivement de manger des légumes, poisson à vapeur, des fruits lors des petits creux. Petit à petit tu t'engages à manger cela progressivement et non radicalement, avec le temps tu verras une belle différence.



La patience est une vertu :))
anonymous
2009-10-27 09:50:53 UTC
mon nounours.tu manges beaucoup de légumes et tu fais de la marche(c'est pas du sport ça) et tu grignotes pas.bisous et bon courage
♥ Katy ♥
2009-10-27 11:06:44 UTC
C'est génial ,félicitations ! Saches que régime et arrêter de fumer ne fond pas bon ménage car c'est trop frustrant...ceci dit tu peux déjà commencer petit à petit à éliminer sucreries et grignotages,boire beaucoup d'eau et marcher..

Bon courage cher Nounours
Caprine321_Soleil vert *
2009-10-27 10:51:52 UTC
Bravo nounours ainsi l'extérieur ressemblera à l'intérieur et ce sera très beau.

bisou.
....
2009-10-27 09:47:48 UTC
Tu as combien à perdre ? Enfin tu mesures combien, et quel poids ?

Je te conseille déjà de supprimer tous les grignotages.

Et d'équilibrer ton alimentation en mangeant à chaque repas un légume et une petite dose de féculents. Ce sera moins dur que de supprimer direct tous les féculents. Le tout c'est de ne pas non plus trop se priver sinon niveau frustration ca va etre dur !

Tu ne peux vraiment faire aucun sport ? meme de l'aquagym par exemple ?

En tous cas bon courage, et tu m'as l'air motivé donc c'est déjà un bon signe !
JMCW
2009-10-28 05:51:02 UTC
Bonjour,



La première chose que vous devriez faire, c'est de consulter un médecin qui vous guidera vu vos antécédents médicaux.



A défaut de faire du sport, peut-être pourriez-vous marcher ou pratiquer une activité chez vous, sans quitter votre salon !



Je vous invite à vous rendre sur le site de la Caverne d'Ali Baba, rubrique "Sport pour tous", vous devriez y trouver des idées.



Si vous alliez une hygiène alimentaire (privilégiez les protides au détriment des lipides - évitez les grignotages, buvez au moins 2 litres d'eau par jour) et cette petite activité physique non agressive (sous réserve de l'accord médical - c'est important !), vous allez réaliser votre objectif.



Je profite de l'occasion pour vous féliciter car il est fort difficile d'arrêter de fumer...



Amicalement et bon courage
..
2009-10-28 02:13:24 UTC
Comme dirait ton troll, faut juste une rolex.... Je plaisante bien sûr.

Je te souhaite tout plein de courage.

Si tu peux la marche ça aide bien.

Bisous
Sαmşαrα
2009-10-27 13:28:29 UTC
simple, facile & pas cher et surtout très efficace et pas du tout dangereux pour la santé !



http://www.mesregimes.com/regime_dukan.htm



suffit de rajouter des trucs pour que le reste de la famille puisse manger de tout "normalement"
anonymous
2009-10-27 09:50:33 UTC
Moi perso j'ai réussi a perdre 25 kg il ya 2 ans en buvant simplement des tisanes minceur et drainante...J'ai mangé équilibré et j'ai arrété les grignotages entre les repas et j'ai fais du sport (30 min par jour). Le truc qui es necessaire pour suivre un régime c'est la volonté tout simplement. Si tu l'as tu parviendra à ton but.



Bisous
H.Smith
2009-10-27 09:29:30 UTC
lis ça "maigrir sans régime" Dr Zermati. Pas besoin de sport, si tu veux des témoignages, tape "méthode Zermati" sur internet.









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justine caline et spontanée
2009-10-27 09:14:35 UTC
ouh ça va être dur !! si tu peux pas faire de sport...



Il te reste l'ablation d 'un menbre, choisis bien...; )


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