je voudrais maigrir je suis ivoirienne je fais 1m65 pour 73kgs.
pour eviter que mon ventre grossisse car il commence à pousser
Huit réponses:
Kris
2006-06-19 04:43:13 UTC
Il faut mieux changer de façon de manger que de faire un régime :
- Evite tout ce qui est trop sucré (soda, bonbon, glace) préfère les fruits.
- Prend un repas avec des féculent et un autre avec des légumes ou crudité.
- Evite les sauces et condiment. Utilise plutot des épices et des herbes.
Et puis un peu de sport (un peu faut que ça reste agréable) genre marche à pied, roller, vélo et ça devrait aller...
anonymous
2014-11-17 04:03:07 UTC
Si vous êtes à la recherche d'un moyen efficace de perdre du poids rapidement, vous devriez certainement essayer cette méthode http://maigre.info
Je l'ai testé personnellement et je eu de très bons résultats!
anonymous
2014-05-13 14:19:14 UTC
J'ai trouvé un guide qui vous aidera a perdre du poids rapidement. Suivez simplement instructions, et vous atteindrez votre poids souhaite sans encombre en quelques semaines. Télécharger notre guide ci-dessous.
Il n'y a pas de recette miracle, il faut absolument et uniquement réduire ses apports nutritionnels, il faut avoir une bonne hygiène alimentaire en éliminant tout ce qui n'est pas allégé.
Seule vous, pouvez savoir ce qui est superflu dans votre alimentation quotidienne.
Moi j'ai essayé des tas de méthodes mais seule la volonté gagne ...
chaton
2006-06-19 11:46:24 UTC
il vaut mieux manger équilibré que de faire un régime. C'est mieux pour maigrir. Il faut supprimer tout grignotage sucré, salé.
Bien sûr pas de mac do. Si tu as faim rien ne t'empêche de manger des céréales sans sucre (prends les spécial K de Kellogs, ils sont super bons).
Saby
2006-06-19 11:44:03 UTC
Va voir un dieteticien(ne), elle t'aidera à trouver un régime adapté. Mais bon, faut pas se leurer, pour maigrir, il faut manger moins lol
pendynette
2006-06-19 11:43:25 UTC
mange des légumes et des fruits plutôt que des féculents, fais du sport, des abdos, de la marche, mange plus lentement, et ne grignote pas entre les repas. bon courage
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