prendre des protèines pour la musculation est il dangereux? Kel sorte de proteine utlisé, animal ou vegetal?
fwanas f
2006-06-15 08:39:08 UTC
prendre des protèines pour la musculation est il dangereux? Kel sorte de proteine utlisé, animal ou vegetal?
Deux réponses:
Philou
2006-06-15 10:29:17 UTC
salut,
j'ai fait bcp de musculation etant jeune.. 19, 25 ans et pris bcp de proteine... il faut faire attention au foi, car cela provoque une monté de tes transaminases..
il faut beaucoup boire meme la nuit pour bien eliminer.
Ensuite c essentielement des proteines de lait ce qui n'est pas le top niveau intolerence je conseil donc de les melanger a du lait de soja pour ne pas faire une surdose de lactose !
Pour la prise de masse rapide prendre des proteines style Weight gain ensuite pour pofiner des proteine style 85 90
Ensuite cela peut etre complete par des acides aminés.
Bien manger et bien s'entrainer, prendre des proteines n'est pas un tout.
faire aussi des pause toutes les 4 5 semaines ne plus en prendre pendant une semaine. pour reposer le foi.
minorquine
2006-06-17 07:50:27 UTC
prend plus tôt des protéine végétal je peut te donner un truc prend les produit herbalife il son gegnio moi j'en prend car j'avais du poids a perdre j'ai perdu 14kg mes je n'ai pas perdu mes muscle au contraire j'ai gagner en masse musculaire et perdu la graisse et de plus j'ai gagner un tonus et une vitalité d'enfer il ne fallait sa car je fait un travail très physique si veut en savoir plus contacte moi
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