il fait boucou boire je te conseille les choup ses tres genialle
chaooooooooooooo
Marguerite
2006-06-19 10:35:36 UTC
manger beaucoup de fruits et legumes, boire beaucoup,de la viande, eviter les desserts et prendre des fruits ou yahourte 0% à la place, .
mais ne pas arreter totalement une sorte d'aliment, plutot diminuer les sucres et graisses et augmenter legumes, faire du sport. un complément alimentaire de vitamine est bien venu
et une bonne dose de courage!
Benoît
2006-06-19 14:23:52 UTC
Tous les régimes sont efficaces! Sauf à long terme...
Ce n'est pas le régime qui fera maigrir mais le changement de style de vie...
angelique
2006-06-19 11:34:15 UTC
bonjour, je suis conseillere en diététique et lorsqu'on fait un régime il faut faire très attention.
il faut commencer par une semaine avec des subtitut de repas et ensuite remettre certains legumes et ensuite remettre certaines viandes.
attention il ne faut négliger tous les vitamines et sels minéraux il faut faire un régime mais rester en forme et avoir le moral pour le pas avoir l'effet "yoyo".
si vous voulez plus d'informations vous pouvez m'envoyez un email.
bon courage
RUGBYMAN
2006-06-19 10:42:25 UTC
Les régimes ne servent à rien (90% d'échecs), il faut changer de mode de vie.
anonymous
2006-06-19 10:41:11 UTC
Moi j'ai perdu 9 kilos en environ 2 mois et je n'ai rien repris.
Ce qu'il faut c'est manger en petite quantité, éliminé les bonbons, chocolat, sauces.
Manger un maximum de poissons en papillote, la viande sur le barbecue (y'a pas de graisses), des fruits et légumes.
Le tout c'est de tenir au moins 1 mois, après l'estomac ne ressent plus de manque, et tu peux continuer à perdre.
Si tu as besoin d'autres conseils, n'hésite pas à me recontacter.
Claire
La Curieuse
2006-06-19 10:34:36 UTC
Il faut manger équilibré, peu de graisses, légumes à l'eau, éviter les yaourts, prendre du fromage blanc 0% à la place, manger des pommes surtout, et boire beaucoup d'eau. Ne pas manger entre les repas ou alors un fruit. Bien macher aide à mieux digerer et evite le ventre gonflé et balloné.
anonymous
2006-06-19 10:32:59 UTC
fruit legume et viande blanche mais surtout boire beaucoup!!!!!!!
patrick
2006-06-19 10:41:51 UTC
l'eau et le pain
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