Question:
je suis maigre ;quels sont les aliments ki vont m'aider a grossir vite ?
ri f
2006-06-14 10:22:47 UTC
je suis maigre ;quels sont les aliments ki vont m'aider a grossir vite ?
Douze réponses:
Philou
2006-06-15 01:28:35 UTC
salut,



Je suis effaré par les reponses a cette question !



Si vous voulez prendre du poids ne mangez surtous pas de sucries ou entre les repas ou boir des bieres!



Garder une alimentation equilibrée,



Privilégié les mélange glucides lents et proteine.



Prenez entre les repas des encas protéiné et le soir avant de dormir. soit des proteines pour sportif style Weight gain en pot de 2kg, soit plus pratique et plus savourux des proteines pour regime ! oui car associé a un repas riche en glucide lent : pates, riz pommes de terre cela sera tres efficace ! Vous en trouvez une gamme sur ce site :

http://www.bodyphil.com/minceur-regime-hyperproteine-c-21_30.htm



Ensuite pour vous donner de l'appetie et du tonus rien de tel qu'une cure de gelée royale.

http://www.bodyphil.com/produits-ruche-c-38.html



essayez de faire aussi un peu de sport, vos prendrez de la masse musculaire au lieu de la masse grasse.





Je pesais 58kg a 18 ans pour 1m75! et je suis monté a 80kg au top de ma forme vers 22 ans mais en faisant beaucoup de sport et une surdose d'alimentation !



Aujourd'hui j'ai mon poids idéal a 70kg, je mange tout avec modération et je continue a eviter les sucre pour garder mes abdos ;)



Meguliérement je prends vers 10h et le soir avant de dormir une dose de porteine melangé a du lait de soja pour eviter les intolérences au lactose.
kenzidri
2006-06-15 09:20:18 UTC
Et bien je vous envie, je préfère rester maigre que de faire le yoyo. De toutes les manières, vous pouvez faire beaucoup de sport, et après chaque séances, manger des choses très calorifiques: lait entier, pâtisseries à volonté, fruits secs, jus d'avocat ou de banane.



Enrichissez vos repas de frites, de pain de riz. N'hésitez pas à manger entre les repas, à manger des glaces, c'est la période d'ailleurs. Abonnez vous à la cuisine italienne, marocaine. Dormez beaucoup, et goinfrez vous de sucreries.
Tomahna
2006-06-15 03:44:22 UTC
Philou est de bon conseil... je suis à peu près aussi effarée que lui d'ailleurs...

En plus, qui dit maigre ne veut pas dire exempt de problèmes genre hypercholestérolémie, diabète et compagnie, et manger n'importe quoi 1/ ne vous fera pas forcément prendre du poids, 2/ reste mauvais pour la santé pour tout le monde...

Courage !
La Curieuse
2006-06-14 13:58:06 UTC
Je suis dans ce même cas, alors il faut manger pas mal de pizzas dans la semaine, du fromage du pain du beurre et ne pas hesiter à boire de la bière !
Soukdew
2006-06-14 10:47:29 UTC
le poulet et les frites
younous
2006-06-14 10:42:14 UTC
Le meilleurs moyen pour grossir c'est la sedentarité.

Tu pourra manger tout ce que tu voudra, si t'as morphologie et ton exitation sont pas celle d'une personne plutôt nerveuse et dynamique tu ne pourras pas grossir facilement.



Il te faudra obligatoirement ralentir la consommation d'energie de ton organisme.
nanatella
2006-06-14 10:37:07 UTC
repos sommeil detente et surtout beaucoup de sport et une alimentation équilibré bio frais peut être ca serais bien mais ca ne te feras pas forcement grossir vite :)
soleil
2006-06-14 10:35:23 UTC
bah dis donc tu veux grossir c'est plsu le contraire voila des menus :

ptit dej : corn flask ou 1et 1/2 croissant avec un cafe et un jus d'orange

midi : mcdo avec un bon hamburger frite et un sundays

gouter : 1 grosse part de gateau au choco

diner : coca ou alcool quiche salade piemontaise beterave et pour le desert banans split



avec cela tu prend au moins 1 kilos mdr



( et dors avec une tablette de choco sous ton lit s amarche mdr )
anonymous
2006-06-14 10:32:08 UTC
Le Lait concentré sucré, les patisseries, les plats riches : tartiflette, raclette royale, le Cassoulet, les fast food, pizzas, etc...l'alcool meme avec moderation et les sodas. Voila de quoi prendre 10 bons kilos
anonymous
2006-06-14 10:27:25 UTC
mange des sucreries, mange sans compter...mais surtout mange entre les repas
anonymous
2006-06-17 03:47:00 UTC
ce n'est pas très sympa de repondre n'importe quoi c vrai... il faut comprendre que c'est un vrai probleme pour certaine personne.s'il vous plait si vous vous essayer de perdre du poids, ce n'est pas une raison pour se moquer de se qui essaie d'en gagner.

Moi j'ai aussi ce probleme, je n'aime pas prendre des compléments alimentaire, ce que je fais c donc juste garder mon alimentation équilibré (enfin pates riz, viandes), d'augmenter les quantité et de faire du sport. Je prend 5 kg de muscle alors, c vrai ce n'est pas tant que ça. Si quelqu'un a des conseils d'alimentation mais sans compléments artificiel j'ecoute avec plaisir. Voici mon regime qd j'essais de prendre du poids:

petit dej avec bien 1/2 litre de lait et des cereales et de la brioche, pareil aux gouter, et pareil avant de me coucher, et à coté des repas avec viande et féculent a chaque fois.

Avec ça je culmine à 65kg pour 1m78.... c normal lol ?

et il n'y a cette prise des 5kg que si je fais du sport, sinon mon poids et totalement stable meme si je mange beaucoup.
lili
2006-06-14 11:38:48 UTC
les sucrerie,les spaguetti et mange les fruits apres avoir manger a midi sa fai grossir 100%


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