Où as-tu trouvé un power plate personal à 200 € , ça m'intéresse vivement.
J'ai testé cette bécane en salle de sport et c'est vraiment super. La séance n'a duré que 20 minutes - pendant cette séance on effectue plusieurs positions sur la machine, et ce pendant 2 minutes chaque position, du style se tenir assis les pieds bien ancrés dans le sol, les deux mains accrochées aux poignées de la machine qui vibre, ça fait travailler les abdos et les muscles des cuisses - Beaucoup de personnes âgées en font et il parait que c'est très efficace. Je n'en doute pas du tout.
Je suis ressortie de la séance hyper bien dans mon corps, très détendue - j'ai trouvé ça génial.
Je n'avais pas les moyens de me payer les séances, c'était un forfait de 300 euros pour trois mois. J'ai essayé de trouver une power plate à vendre sur internet mais c'était encore trop cher pour mes finances, alors si tu en trouves une à 200 euros, je crois qu'il ne faut pas hésiter.
En revanche je pense que pour apprendre à t'en servir correctement, tu devrais quand même te payer quelques séances en salle avec un moniteur car il vaut mieux avoir les bonnes positions et il faut apprendre à régler la puissance et la durée des vibrations.